健康を考えて作ったヘルシー料理の一部を、作り方やコツとともに紹介していきます。

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やっと更新~最近のご飯

パソコンの前に誰も座っていないチャンス


25日の朝食

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クロワッサン・サラダ

ラタトゥイユドリア昨日作ったラタトゥイユに、生クリームを一人分小さじ1ふりかけてとろけるチーズを載せて230度のオーブンで7分焼く

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メロン・梨


25日の昼食

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クリームシチュー・サフランライス・サラダ


25日の夕食

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いなり寿司・生姜焼き・つるむらさきの胡麻和え・厚焼き玉子

旦那様、夜食を持って夜勤へ


26日の朝食

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ハムチーズトースト(赤・緑ピーマンとプチトマト入り)
コーンスープ・メロン・スイカ・ぶどう・アイスコーヒー


で、26日の昼食は、撮り忘れ


26日の夕食

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チャーハンと味噌汁・スイカ  お子と私だけ やっつけ仕事


今日の朝食

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ポテトサラダサンド・ミネストローネスープ・アイスコーヒー

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メロン・スイカ・梨


今日のお弁当

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ハンバーグ・つるむらさきの胡麻和え

さつまいもとりんごの甘煮さつまいもとりんごをはちみつ水で煮るだけ


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Yuka

Author:Yuka

4人家族の主婦です。
毎日料理を作っているので、
その一部を紹介したいと
思います。

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