健康を考えて作ったヘルシー料理の一部を、作り方やコツとともに紹介していきます。

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今日のごはん

朝食

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コーンフレークバナナ

フルーツ

オーブンオムレツ
材料玉ねぎ1/2個千切り・ジャガイモ1個千切り・ベーコン2枚千切り・プチトマト10個半分に切る・卵液(卵2個・牛乳と生クリーム各大さじ3)・とろけるチーズ
作り方野菜を炒めて卵液を加えてプチトマトと、とろけるチーズをのせて230度のオーブンで20分焼く

コーヒー


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お弁当

オムライス


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夕食 お子と私だけで

野菜カレーとスイカ



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プロフィール

Yuka

Author:Yuka

4人家族の主婦です。
毎日料理を作っているので、
その一部を紹介したいと
思います。

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