健康を考えて作ったヘルシー料理の一部を、作り方やコツとともに紹介していきます。

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今日のごはん

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朝食

2種類の甘いパン

オムレツと昨晩のラタトゥイユ

オニオンスープ
薄切りの玉ねぎをフライパンに敷き詰めて弱火でそのまま放置10分後に箸で混ぜると飴色の玉ねぎになってるから、コンソメスープを加えて出来上がり

フルーツ

コーヒー



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夕食

ラタドリア
昨晩のラタトゥイユに、3分の1くらい量の生クリームを混ぜ、バターご飯にのせ、とろけるチーズをかけて230度のオーブンで7分

昨晩作ったかぼちゃプリン

サラダ




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Yuka

Author:Yuka

4人家族の主婦です。
毎日料理を作っているので、
その一部を紹介したいと
思います。

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