健康を考えて作ったヘルシー料理の一部を、作り方やコツとともに紹介していきます。

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BIRTHDAY

誕生日のお祝いに朝からケーキの台を焼き、ランチタイムにデコレーションして、ろうそくを立てて、ご馳走も作ったのに

用事があるからとドタキャンされ

毎度毎度のドタキャンに、すっかりやる気を失っております

どこの家庭もこんなもんでしょうか

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おいしいって食べてくれるだけでは幸せなのに

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リアル隣の食生活~

朝食

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昼食

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夕食

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週末用に届いた野菜と果物

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リアル隣の食生活でした

ちなみに、1人1日3食分の食費は約900円で、900円30日一ヶ月の一人分の食費は約27、000円です。

ここに載せていないお菓子類は別途です



写真だけ大量アップ~パソコンが使えなかった

朝食

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昼食

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夕食

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週末用に届いた野菜と果物

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やっと更新~最近のご飯

パソコンの前に誰も座っていないチャンス


25日の朝食

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クロワッサン・サラダ

ラタトゥイユドリア昨日作ったラタトゥイユに、生クリームを一人分小さじ1ふりかけてとろけるチーズを載せて230度のオーブンで7分焼く

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メロン・梨


25日の昼食

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クリームシチュー・サフランライス・サラダ


25日の夕食

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いなり寿司・生姜焼き・つるむらさきの胡麻和え・厚焼き玉子

旦那様、夜食を持って夜勤へ


26日の朝食

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ハムチーズトースト(赤・緑ピーマンとプチトマト入り)
コーンスープ・メロン・スイカ・ぶどう・アイスコーヒー


で、26日の昼食は、撮り忘れ


26日の夕食

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チャーハンと味噌汁・スイカ  お子と私だけ やっつけ仕事


今日の朝食

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ポテトサラダサンド・ミネストローネスープ・アイスコーヒー

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メロン・スイカ・梨


今日のお弁当

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ハンバーグ・つるむらさきの胡麻和え

さつまいもとりんごの甘煮さつまいもとりんごをはちみつ水で煮るだけ


今日のごはん

朝食

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オーブンホットケーキ(サツマイモ、りんご入り)・ミネストローネスープ・アイスコーヒー

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フルーツ盛り合わせ


昼食はお子とナポリタンスパゲッティー  撮り忘れ


夕食

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サフランライス・鮭のムニエル・かぼちゃのスープ・ベビーリーフ

ラタトゥイユ
ニンニク・鷹の爪・ローリエを炒めて香りが立ったら玉ねぎ1/2個・ズッキーニ1本・ナス3本を炒めて塩コショウで味付け白ワイン100ml・トマト缶400グラム・ハチミツスプーン一杯で味を整えて最後に赤ワインビネガーをスプーン一杯ふりかけて混ぜる

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桃と梨



プロフィール

Yuka

Author:Yuka

4人家族の主婦です。
毎日料理を作っているので、
その一部を紹介したいと
思います。

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