家族のためのヘルシー料理

なにもかもイヤになることありますか？

なにもかもイヤになってしまった。

誕生日のお祝いに朝からケーキの台を焼き、ランチタイムにデコレーションして、ろうそくを立てて、ご馳走も作ったのに

用事があるからとドタキャンされ

毎度毎度のドタキャンに、すっかりやる気を失っております

どこの家庭もこんなもんでしょうか



おいしいって食べてくれるだけでは幸せなのに

朝食












昼食








夕食








週末用に届いた野菜と果物






リアル隣の食生活でした

ちなみに、１人１日３食分の食費は約９００円で、９００円３０日一ヶ月の一人分の食費は約２７、０００円です。

ここに載せていないお菓子類は別途です

ウコンには、さまざまな効果効能があります

しかし、ウコンを摂取したことで健康を害してしまったという副作用の報告も増えているそうです

副作用でもっとも多いのが肝機能障害

肝臓では、食べた物をエネルギーに変えたり、体に取り入れた物の解毒作用、いらないものを排泄する胆汁の生成が行われていて、この肝機能を強化することが大きな効果効能となっているはずのウコンですが、過剰摂取や長期間に及ぶ摂取は逆に、肝臓に負担をかけてしまうことがあるのです。とくに肝硬変や胆石の場合は要注意で、摂取すると症状が悪化してしまう恐れもあるそうです。

健康に良いからといって、健康食品の過剰摂取は気を付けなくてはいけませんね

健康に良いものを少しずつ　が大切です　人間は雑食動物ですから